Eigen training bouwen

Telefoon in je zak? Zo hoor je alles

• Zet het volume hoog en de stilteschakelaar uit. Met oordopjes hoor je de stem het best.
• Na het starten stop je je telefoon in je zak. Het scherm blijft aan maar wordt vergrendeld, zodat je niets per ongeluk aantikt. Ontgrendelen: houd het scherm 2 seconden ingedrukt.
• Zet de automatische schermvergrendeling van je telefoon niet te kort. Bij lange ritten helpt een powerbank.
• Je hoort 20 seconden van tevoren wat er komt, één piep op 10 seconden, aftellen vanaf 5 en een hoge piep bij het nieuwe blok. Op Android voel je dat ook als trilling.

Dit toestel kan het scherm niet zelf aan houden. Zet de schermvergrendeling in je instellingen tijdelijk uit, anders stopt de timer als het scherm dooft.